as primeiras dificuldades com a dieta DASH referem-se aos vegetais. É difícil comer as cinco porções recomendadas no meu caso. Outra dificuldade é a restrição a doces, chocolates, etc. Mas isto é comum a todas as dietas.
Este blog é uma secreção de pensamentos óbvios, somada a dicas ainda mais óbvias, mas que me pareceram úteis – provavelmente por inexperiência ou ingenuidade.
